Petit Guide de Survie Anti-Lumière Bleue

Petit Guide de Survie Anti-Lumière Bleue

28
11.2016

Les français passent en moyenne 5h00 devant leurs écrans* et possèdent au moins 4 appareils digitaux. Mais connaissez-vous réellement tous les dégâts causés par la Lumière Bleue ? Nos fées vous proposent leur petit guide pratique de survie Anti-Lumière Bleue pour en apprendre un peu plus sur ce rayonnement 2.0 et adopter les bons gestes de protection au quotidien !

1 - Tous ses dangers tu connaitras !

Les sources de lumière sont multiples & variées. Cette dernière peut ainsi être d’origine naturelle, comme le soleil, mais peut être également d’origine artificielle comme les LED ou bien encore la lumière émise directement depuis nos écrans par nos ordinateurs, tablettes et smartphones.

Mais comment fonctionnent au juste les rayons lumineux ?

La lumière est composée à la fois de rayons visibles (une partie des rayons (HEV- Haute Energie Visible &  la lumière dite bénéfique) et invisibles (UV- Ultra-Violets, HEV nocifs & Infrarouges). Chaque longueur d’onde correspond à un rayonnement.

Les UV, IR ou la Lumière Bleue présentent des effets néfastes pour notre peau. En effet, à court terme, ils peuvent provoquer coups de soleil, sécheresses cutanées et inflammations. Sur le long terme, notre corps doit faire face à des conséquences plus gênantes car ces derniers peuvent être également susceptibles de provoquer  une formation de tâches de vieillissement, du photoviellissement, ou encore plus grave, des cancers de la peau.

Les longueurs d’onde de la Lumière Bleue sont situées entre 380 et 500 nanomètres. Cette dernière est émise à la fois par des sources lumineuses naturelles et artificielles.

Tous les rayons émis pour la Lumière Bleue sont-ils nocifs ?

Et bien non ! Si en effet une certaine partie de ces derniers se révèle toxique pour notre organisme, l’autre partie quand à elle, est positive. Aussi appelée Lumière Bleue-Turquoise, cette part de rayonnement agit de manière bénéfique en aidant à maintenir le cycle Circadien (alternance veille & sommeil). Elle permet notamment de recaler le rythme lors d’un décalage horaire et de réguler la production de mélatonine (hormone de sommeil).

La lumière bleu-violet, en revanche, est aujourd’hui considérée comme néfaste pour la peau comme pour les yeux. Au même titre que les classiques rayons UV, elle peut provoquer l’apparition prématurée de rides et de tâches sur l’épiderme.

De part ses longueurs d’onde inférieures à 450 nanomètres, elle se révèle également toxique au niveau oculaire. En effet, une exposition prolongée est susceptible de développer des lésions photochimiques de la rétine et du cristallin, ainsi qu’un potentiel développement de la cataracte. Elle est aussi mise en cause dans les cas de DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge).

2 - Ses effets tu contreras !

Comment protéger ma peau ?

Pour protéger votre peau des méfaits de la Lumière Bleue, en diminuant notamment l’oxydation des cellules, le Laboratoire Garancia a mis au point une formule innovante exclusive ! Encapsulée dans de micro-gouttes végétales ultra-puissantes, la formule de Ma VAP’ Bien Aimée® prend soin de la peau de façon globale, tout en fixant le maquillage pour la journée. Au cœur de sa formule, des feuilles de Buddleja (aussi surnommé Arbre Aux Papillons) très concentrées en verbascosides et en enchinacosides, qui agissent comme un photoprotecteur naturel pour votre peau.

Ma VAP Bien Aimée

Le + ? Sa composition à 98% d’origine naturelle et son action 4 en 1, à la fois fixatrice de maquillage, matifiante, anti-pollution & anti-lumière bleue.

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Comment protéger mes yeux ?

Le meilleur moyen de protéger vos yeux, reste de vous munir d’une paire de lunettes anti-lumière bleue. Grâce au traitement filtrant inclus dans leurs verres, elles protègent les yeux des lumières d’ondes toxiques, tout en laissant passer les rayons bénéfiques (lumière Bleue-Turquoise)

Ma VAP Bien Aimée et Lunettes Edie & Watson

Notre coup de cœur ? La marque Edie & Watson, véritable pionnière dans l’univers des lunettes photoprotectrices, vous permet de lutter avec style contre les rayons nocifs de la lumière bleue.

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Le + ? Pas besoin d’être myope pour les utiliser ! Elles sont en effet accessibles à tous, plus de raisons de s’en passer !

Quelles sont les personnes particulièrement concernées ?

Si vous passez plus de 30 min par jour devant un écran, comme la grande majorité de la population, alors vous êtes concerné par ce problème, tout comme les personnes ayant des antécédents familiaux de DMLA ou bien de cataracte.

Un dernier conseil ?

Au quotidien, vous pouvez également effectuer des cures de 3 mois de compléments alimentaires, composées de vitamine E, de zinc ou bien encore d’anti-oxydants.

Pensez également à cligner des yeux le plus souvent possible afin de limiter la sécheresse oculaire. Enfin, lorsque vous utilisez vos appareils électroniques, Il est recommandé d’effectuer une pause toutes les 20 minutes de 20 secondes. Depuis peu vous pouvez même directement la désactiver depuis vos smartphones grâce à la fonction Night shift !

*Etude Insee Novembre 2010

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